Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Rugpijn смотреть последние обновления за сегодня на .
Meer over lage rugpijn lees je op solvo (🤍 of Gezondheidsplein (🤍 Lage rugpijn kan op een specifieke plaats zitten, maar ook in je onderrug verspreid zijn. In deze animatie leggen we uit wat de oorzaak van beide soorten rugpijn is. Komt het alleen door zwaar tillen? Of speelt ouderdom ook een rol? Verder besteden we kort aandacht aan een rughernia en ischias, welke beiden lage rugklachten kunnen geven. Gezondheidsplein maakt complexe medische informatie begrijpelijk. Met door artsen gecontroleerde animaties geven we uitleg over aandoeningen: wat is het, hoe ontstaat het en wat kun je er tegen doen. Ook laten we in specialisten aan het woord die antwoord geven op vragen over ziektes. Verder komen ook patiënten aan bod die laten zien hoe zij met hun ziekte omgaan. Abonneer je dus op ons videokanaal met wekelijks nieuwe uploads! Zo blijf je op de hoogte van alle gezondheidsontwikkelingen! Gezondheidsplein YouTube Kanaal: 🤍 Abonneer je hier: 🤍 Ontvang nog meer gezondheidsinformatie hier: Twitter: 🤍 Facebook: 🤍 Google +: 🤍 Leuk dat je keek! En vergeet niet onze video te liken en een reactie achter te laten. Vertel ons of je de video nuttig vond en wat jij doet om de klachten van een hernia te verminderen.
🤍 In deze animatie leggen we uit wat lage rugpijn is. We vertellen wat de oorzaken en symptomen van pijn in de onderrug kunnen zijn. Daarnaast gaan we in op behandeling en geven we een aantal tips om lage rugpijn te voorkomen. Gezondheidsplein maakt complexe medische informatie begrijpelijk voor iedereen. Met door artsen gecontroleerde animaties geven we uitleg over bepaalde aandoeningen: wat is het, hoe ontstaat het en wat kun je er tegen doen. Ook laten we specialisten aan het woord die antwoord geven op vragen over ziektes. Verder komen ook patiënten aan bod die laten zien hoe zij met hun ziekte omgaan. Abonneer je dus op ons videokanaal met wekelijks nieuwe uploads! Zo blijf je op de hoogte van alle gezondheidsontwikkelingen! Gezondheidsplein YouTube Kanaal: 🤍 Abonneer je hier: 🤍 Ontvang nog meer gezondheidsinformatie hier: Twitter: 🤍 Facebook: 🤍 Google +: 🤍 Leuk dat je keek! En vergeet niet onze video te LIKEN en een reactie achter te laten.
Spit is een blessure die in de fysiopraktijk vaak voorkomt. De klachten ontstaan eigenlijk altijd acuut en zijn heftig van aard. Mensen voelen de pijn vooral in de lage rug- en bil en kan soms uitstralen naar het been. Spit geeft niet alleen heftige pijnklachten maar mensen worden vaak ook ernstig beperkt in hun dagelijkse activiteiten.
Acute Lage Rugpijn is een veel voorkomend probleem in Nederland! Lees en bekijk ook het artikel op onze website over Acute Lage rugklachten; 🤍 Acute lage rugpijn komt veel voor bij mensen die zwaar en eenzijdig werk doen! Bekijk hieronder de website 'Hoe voorkom je Acute Lage Rugpijn! 🤍
Lage rugpijn staat ook wel bekend als spit, lumbago, rugpijn of aspecifieke lage rugpijn. Lage rugpijn is de meest voorkomende blessure/aandoening in de westerse wereld. Tussen de 60 en 90% van de volwassenen zal ooit in zijn leven een periode van lage rugpijn doormaken. Jaarlijks is dit ongeveer 20% van de Nederlandse bevolking. De meeste mensen proberen zelf een oplossing te vinden voor hun klacht en zullen hier dan ook zonder al te grote problemen van af kunnen komen. Bijna 7% van deze groep besluit tóch naar de huisarts te gaan. De specifieke kern die de pijn veroorzaakt is vaak lastig te beoordelen, maar vaak heeft het te maken met een combinatie van overbelaste spieren, banden, gewrichten en/of het kapsel. Voor eens én voor altijd afscheid nemen van jouw lage rugpijn? Bekijk hier het nieuwste online fysio programma van Tom Oldenburg → 🤍 Meer lezen over dit onderwerp? → 🤍 INHOUD VAN DEZE VIDEO 0:00 - Introductie 0:29 - Wat zijn de klachten en symptomen bij lage rugpijn? 1:58 - Hoelang duurt lage rugpijn? 2:57 - Wat zijn de oorzaken van lage rugpijn? 4:28 - Wat te doen tegen lage rugpijn? 6:19 - Het programma 'Vaarwel rugpijn' als oplossing tegen lage rugpijn 6:39 - Lage rugpijn in een notendop #lagerugpijn #rugpijn #rugklachten
McKenzie extensie strek oefeningen voor hernia, discus, lage rugpijn en beenpijn. Bevorderen van de extensie/strekking in de lage rug. Alle variaties in buiklig.
Ontdek in deze video hoe EEN spier, die NIET in de rug zit, rugpijn kan veroorzaken. In de video over rugpijn word ook een oefening uitgelegd hoe jij zelf kan zorgen dat deze spier ontspannen wordt, waardoor jij je rugpijn kan verminderen of zelfs elimineren. Bekijk hieronder de overige video's over rugpijn: Bekijk de video over de iliopsoas: 🤍 Bekijk de video over rugklachten: 🤍 Het zou tof zijn als je andere mensen wilt helpen met rugpijn door deze kennis te delen!
Meer energie verandert vandaag je dag, en morgen je leven. Wij geloven dat jij met de juiste beweging en ontspanning energieker bent. Minder stress ervaart. Beter presteert. En je lekkerder voelt. Daartoe delen we iedere maand een filmpje met je. Om je te motiveren en inspireren om je lichaam en geest gezond te houden. 🤍
Lage rugpijn is een van de meest voorkomende klachten van het menselijk lichaam, bekijk de website; 🤍 Triggerpoints bij Lage rugpijn een veelvoorkomende probleem! 🤍 Lage rugpijn en dry needling!
🤍 | In de praktijk krijgen wij vaak de vraag waarom het slecht is voor je rug als je in een verkeerde houding zit. In deze video legt Maikel uit wat de gevolgen kunnen zijn wanneer je vaak en lang in een verkeerde zithouding zit. Meer weten over rugklachten door een onjuiste zithouding? Ontdek het hier 🤍 Volg ons ook op... Facebook: 🤍 Google+: 🤍 Twitter: 🤍
Een van de beste oefeningen voor lage rugpijn door een hernia of tussenwervelschijf klachten en is bedoeld om o.a. de uitstralende beenpijn te verminderen. De pijn in uw rug kan tijdelijk als erger ervaren worden, zolang de uitstraling afneemt is dit een goed teken. Deze oefening helpt tevens bij het verminderen van stijfheid en pijn in de onderrug.
Oefening voor rugpijn, beenpijn, zenuwpijn, tintelingen en restklachten bij lage rugpijn en/of een hernia.
Heb je nog vraag of zijn er klachten waar je graag een video over zou willen? Laat dan een reactie achter onder deze video! Voor de gratis pijncheck: 🤍 Voor osteopathie: 🤍 Voor hardlopers: 🤍 Gratis E-Book bij schouderklachten: 🤍 Gratis E-Book “blessurevrij hardlopen in 3 stappen”: 🤍 Hardloopschoenen en wandelschoenen: 🤍 Wil je op de hoogte blijven van alles wat ik doe? Abonneer dan op dit kanaal of volg mij op instagram! 🤍 Nogmaals bedankt voor het kijken en tot de volgende video, Groetjes, Ruben den Hartog
Download gratis mijn nieuwste ruginstructiekaart! Meer informatie op 🤍 Acute lage rugpijn is uiteraard geen pretje. Complementair bij de behandeling die u reeds kreeg van uw huisarts of kinesitherapeut kan u eventueel een aantal rugoefeningen ook thuis uitvoeren om uiteindelijk zo snel mogelijk te recuperen. Hou ten allen tijde rekening met specifieke indicaties en contraindicaties, die verstrekt worden door uw therapeut.
Pijn in de rug tijdens het lopen of zitten is een veel voorkomende klacht. In deze video laat ik zien hoe dit veroorzaakt kan worden en welke invloed de organen in het bekken hierbij kunnen hebben. Heb je nog vraag of zijn er klachten waar je graag een video over zou willen? Laat dan een reactie achter onder deze video! Voor de gratis pijncheck: 🤍 Voor osteopathie: 🤍 Voor hardlopers: 🤍 Gratis E-Book bij schouderklachten: 🤍 Gratis E-Book “blessurevrij hardlopen in 3 stappen”: 🤍 Hardloopschoenen en wandelschoenen: 🤍 Wil je op de hoogte blijven van alles wat ik doe? Abonneer dan op dit kanaal of volg mij op instagram! 🤍 Nogmaals bedankt voor het kijken en tot de volgende video, Groetjes, Ruben den Hartog
Elke week geeft huisarts Rutger Verhoeff antwoord op vragen uit de praktijk. Deze keer: wat kan je doen aan lage rugpijn? Heb jij ook een vraag voor Rutger? Laat het ons weten en wie weet, zie je jouw vraag hier de volgende keer terug!
Lage rugpijn. Veel mensen hebben er last van. Of je nu jong of oud bent, sportief of onsportief. Iedereen kan lage rugpijn ontwikkelen. Maar hoe kom je er nu vanaf? Er zijn veel verschillende vormen van behandeling. Mensen vinden het moeilijk hier een keuze uit te maken. Ze vragen zich bijvoorbeeld af: helpt massage nu tegen rugpijn? Om hier snel antwoord op te geven: ja, maar tijdelijk. Om echt de oorzaak van je lage rugpijn aan te pakken is het belangrijk eerst een juiste diagnose te laten stellen. Nadat duidelijk is wat de oorzaak is van jouw lage rugpijn, zul je fysiek actief aan de slag moeten. Alleen dan kun je de oorzaak van rugpijn aanpakken. Jouw gedrag, hoe je met rugpijn omgaat is hierbij van belang. 🤍hetrugcentrum.nl/lage-rugpijn-actief-behandelen
Voor meer informatie kijk op Thuisarts.nl of RIVM.nl
Meer energie verandert vandaag je dag, en morgen je leven. Wij geloven dat jij met de juiste beweging en ontspanning energieker bent. Minder stress ervaart. Beter presteert. En je lekkerder voelt. Daartoe delen we iedere maand een filmpje met je. Om je te motiveren en inspireren om je lichaam en geest gezond te houden. 🤍
In deze video is een patiënt aan het woord na het doorlopen van ons Herniaprotocol. We zien vaak mensen die met veel pijn rondlopen door een hernia ondanks behandeling bij de fysiotherapeut en ondanks pijnstillers. Echter deze patiënten komen vaak ook niet in aanmerking voor een operatie. Met ons gespecialiseerde herniaprotocol behandelen wij deze mensen met succes op een volledig niet-chirurgische manier. Naar gelang uw situatie kunnen we kiezen tussen manipulaties van de wervelkolom (chiropractie), decompressietherapie, ozon injecties en epidurale ontstekingsremmers. Voor Meer Informatie Ga Naar: 🤍doktermulder.nl/hernia Orthopedische Geneeskunde, Prolotherapie, Hyaluronzuur injectie, Ozon behandeling, Platelet Rich Plasma PRP. Wij behandelen pijnklachten van het bewegingsapparaat: rug, nek en bekken, knieklachten zoals knieslijtage, heupklachten, artrose, peesklachten, peesontstekingen, ... Prolotherapy, Proliferatietherapie Rotterdam Dordrecht Nederland
Het KNGF is bezig met herziening van de richtlijn lage rugpijn. De richtlijn is herzien vanwege nieuwe inzichten vanuit de praktijk en wetenschap, aangescherpte wettelijke eisen en de behoefte aan een meer praktijkgerichte richtlijn met concrete aanbevelingen. In het filmpje legt een aantal betrokkenen uit hoe dit proces is verlopen, wat de belangrijkste inzichten zijn en wat deze richtlijn betekent voor zowel de fysiotherapeut als de patiënt. #lagerugpijn #fysiotherapie #richtlijn #KNGF
Onderzoek toont aan: er is GEEN verband tussen afwijkingen op de MRI, en het hebben van klachten zoals pijn. Mensen ZONDER rugpijn hebben dezelfde afwijkingen. 🤍triggerpoint-therapie.nl/
Voor eens én voor altijd afscheid nemen van jouw rugklachten? Bekijk hier het nieuwste online fysio programma van Tom Oldenburg → 🤍 In deze video laat ik je vijf oefeningen zien die die jou gaan helpen met het minder stijf maken van je lage rug. Natuurlijk kan ik je geen garanties geven. Maar het is bewezen dat deze oefeningen een positief effect hebben op de mobiliteit van je lage rug. Het enige wat je nodig hebt is een matje en een harde ondergrond. Voor het daadwerkelijk oplossen van jouw rugklachten heb ik het programma 'Vaarwel rugpijn' ontwikkeld. Hiermee leer je waarom jouw klachten zijn ontstaan en krijg je een nog uitgebreider scala aan oefeningen waarmee je jouw rug soepeler én sterker maakt. Het is programma van 4 weken (eventueel inclusief coaching door mij) en kan besteld worden via → 🤍 Deze aflevering inclusief foto's van de vijf oefeningen vind je hier → 🤍 Daarnaast heb ik een nieuwe aflevering gemaakt over rugpijn veroorzaakt door een holle rug, check 'm hier → 🤍 INHOUD VAN DEZE AFLEVERING 0:00 - Introductie 0:52 - Bewegen vanuit je bekken 1:29 - Knieën naar je toe trekken 1:47 - Knieën zijwaarts naar de grond 2:31 - Wiegen met je benen 3:12 - Windmill #rugklachten #rugpijn #onderrug VRIENDJES WORDEN OF OP DE HOOGTE BLIJVEN? Subscribe op YouTube → 🤍 Website → 🤍 Instagram → 🤍 Facebook → 🤍 TRAINER TOM ALS PERSONAL TRAINER? Geen probleem → 🤍 DE MEEST POPULAIRE VIDEO’S OP EEN RIJTJE #7 Rug Workout: 4 oefeningen voor sterke rugspieren → 🤍 #8 Schouder Workout: 4 oefeningen voor sterke schouderspieren → 🤍 #13 Borst Workout: 3 basisoefeningen voor sterke borstspieren → 🤍 #20 Buik Workout: 7 buikspieroefeningen voor thuis → 🤍
Deze oefening is bedoeld om de pijn in de onderrug en de uitstralende pijn in uw been te verminderen. De pijn in uw rug kan tijdelijk als erger ervaren worden, zolang de uitstraling afneemt is dit een goed teken.
Anneleen Malfliet heeft een nieuwe therapie tegen chronische nek- en rugpijn getest. Die blijkt veel beter te helpen dan de standaardbehandeling.
Deze demofilm geeft een beeld van een interactieve app die ondersteunt bij het nemen van eigen regie over functioneren met chronische lage rugpijn. De app is ontwikkeld door het Associate Lectoraat e-Health paramedische beroepen van de HAN in samenwerking met RealHealth/Sint Maartenskliniek in Nijmegen en mutimediabedrijf BKC Media. Meer informatie: 🤍
Foam roll oefeningen voor de lage rug.
Onderzoek van de lage rug. Instructie video voor huisartsen.
🤍 Voor alle informatie, video’s en tips over lage rugpijn! ✔ Laat even een Like achter om je steun te laten blijken ★ Over Lage Rugpijn Fysio.nl ★ Op de Lage Rugpijn Fysio.nl vindt u alles wat u nodig heeft om van uw lage rugpijn af te komen en herhaling in de toekomst te voorkomen. Door het aanbieden van wetenschappelijk onderbouwde en in de praktijk getoetste informatie komt u te weten wat het beste is voor uw rug. ★ Lage Rugpijn Oefeningen ★ Onderrug oefeningen bij rugpijn vormen een belangrijk onderdeel in de behandeling van lage rugpijn. Een goede, veilige en effectieve uitvoering is hierbij van doorslaggevend beland. Bij de Lage Rugpijn Fysio vindt je allerlei effectieve oefeningen, tips en advies voor onder andere; ▶ Lage rugpijn 🤍 ▶ Rugpijn 🤍 ▶ Middenrug 🤍 ▶ Spit 🤍 ▶ Ischias 🤍 ▶ Hernia 🤍 ★ Totaal Aanbod Oefeningen ★ Maar ook wanneer je gewoon oefeningen wil doen voor je core, buikspieren, rugspieren en bilspieren dan ben je bij Lage Rugpijn Fysio.nl op het juiste adres. Voor een breed scala en variatie aan oefeningen met deskundige uitleg ga je naar; ▶ Buikspier Oefeningen 🤍 ▶ Rugspier Oefeningen 🤍 ▶ Bilspier Oefeningen 🤍 ▶ Total Core Workout 🤍 ★ Volg de Lage Rugpijn Fysio.nl ★ ▶ Youtube 🤍 ▶ Facebook 🤍 ▶ Twitter 🤍 ▶ Google 🤍 ★ Voor Altijd Rugpijn Vrij ★ Wil je direct weten hoe je voor altijd lage rugpijn vrij kan worden. Vanuit 5 simpele wetenschappelijk onderbouwde stappen wijs ik je een weg naar een pijnvrij rug. ▶ 🤍
Pierre is 65 jaar en is al jaren aan het tobben met zijn rug. Ongeveer 40 jaar heeft hij al rugklachten. Heel veel medicatie en verschillende therapieën geprobeerd. Niks hielp voor zijn rugklachten. Hij kon door zijn rugpijn nog geen 100 meter meer lopen. 'Ik liep als een man van 90 jaar'. Door de specialist kreeg hij verschillende diagnoses zoals: stenose, artrose en verschillende verschoven ruggenwervels. De specialisten vertelden hem: 'je moet er maar mee leren leven'. Pierre volgde de Wim Hof Workshop bij Fysiotherapie4all. Pierre volgde de Pijn Reset Methode en doet nu graag zijn verhaal! Maikel Korbmacher heeft al honderden mensen effectief behandeld met zijn visie op pijn. Inmiddels is Fysiotherapie4all een van de grootste en bekendste organisaties op het gebied van PIJN in Nederland. 🔔 Interessant? Bekijk hier de producten die Pierre hebben geholpen! 🤍 ▼ Meer over PIJN oplossen ▼ _ 🎥 Wij maken waardevolle content over de oplossing van (chronische) pijnklachten. 🎨 Geschreven, geschoten en geproduceerd door team Fysiotherapie4all Meer content om pijnvrij te worden: 🎙️ De Pijnvrij Podcast: 🤍 💻 Gratis masterclass: 🤍 _ 💼 Contact opnemen? Heb je vragen over jouw (pijn)klachten? Stel deze dan 24/7 op onze community: 🤍
Pijnlijke of stijve onderrug? Op zoek naar een manier of je lage rugpijn en stijfheid te verminderen, bekijk dan 🤍 Voor meer uitleg bij de "5 mobiliserende onderrug oefeningen bij lage rugpijn" ga dan naar 🤍 🤍 Voor alle informatie, video’s en tips over lage rugpijn! ✔ Laat even een Like achter om je steun te laten blijken ★ Over Lage Rugpijn Fysio.nl ★ Op de Lage Rugpijn Fysio.nl vindt u alles wat u nodig heeft om van uw lage rugpijn af te komen en herhaling in de toekomst te voorkomen. Door het aanbieden van wetenschappelijk onderbouwde en in de praktijk getoetste informatie komt u te weten wat het beste is voor uw rug. ★ Lage Rugpijn Oefeningen ★ Onderrug oefeningen bij rugpijn vormen een belangrijk onderdeel in de behandeling van lage rugpijn. Een goede, veilige en effectieve uitvoering is hierbij van doorslaggevend beland. Bij de Lage Rugpijn Fysio vindt je allerlei effectieve oefeningen, tips en advies voor onder andere; ▶ Lage rugpijn 🤍 ▶ Rugpijn 🤍 ▶ Middenrug 🤍 ▶ Spit 🤍 ▶ Ischias 🤍 ▶ Hernia 🤍 ★ Totaal Aanbod Oefeningen ★ Maar ook wanneer je gewoon oefeningen wil doen voor je core, buikspieren, rugspieren en bilspieren dan ben je bij Lage Rugpijn Fysio.nl op het juiste adres. Voor een breed scala en variatie aan oefeningen met deskundige uitleg ga je naar; ▶ Buikspier Oefeningen 🤍 ▶ Rugspier Oefeningen 🤍 ▶ Bilspier Oefeningen 🤍 ▶ Total Core Workout 🤍 ★ Volg de Lage Rugpijn Fysio.nl ★ ▶ Youtube 🤍 ▶ Facebook 🤍 ▶ Twitter 🤍 ▶ Google 🤍 ★ Voor Altijd Rugpijn Vrij ★ Wil je direct weten hoe je voor altijd lage rugpijn vrij kan worden. Vanuit 5 simpele wetenschappelijk onderbouwde stappen wijs ik je een weg naar een pijnvrij rug. ▶ 🤍
Met deze oefeningen herstel je snel van lage rugpijn. Een gezonde rug is belangrijk voor een prettig leven! Oefen meer op 🤍 of in de app: 🤍 🤍 Lage rugklachten zoals ischias of pijn bij het SI-gewricht ontstaan meestal langzaam. Daarom is het belangrijk de oefeningen rustig op te bouwen. Het oefenprogramma helpt je hierbij. In het programma staat elke keer een nieuwe oefensessie tegen lage rugpijn voor je klaar. Zo weet je altijd wat je moet doen. Lage rugpijn en stijfheid kun je met een gestructureerd oefenprogramma verhelpen. Zo’n oefenprogramma is voor jou gemaakt. Het programma wordt door fysiotherapeuten aanbevolen en in vele huiskamers al gebruikt! Het programma helpt lage rugpijn snel te verminderen en geeft rust. Heb je lage rugpijn, ischias, pijn bij het SI-gewricht of spit? Laat ook jouw rugpijn binnen een paar dagen verdwijnen. Maak je rug weer sterk en gezond! Probeer gerust deze eerste oefensessie. Bevalt het? Aarzel dan niet langer en begin simpelweg meteen met de volgende oefensessies uit het oefenprogramma! Doe je ook mee? 🤍
Rugpijn? Stijve rug? Door je rug gegaan? Doe deze 7 oefeningen om er vanaf te komen. Deze 7 rugoefeningen brengen de mobiliteit in je rug weer terug. Ongeacht of je nu lage rugpijn hebt, problemen in je onderrug of bovenrug. Alle oefeningen zijn voor iedereen te doen. Sterker nog, 5 oefeningen doen we op de stoel, zodat je ze ook op kantoor kunt doen, want hoe vaker je de oefeningen doet, hoe beter de gezondheid van je rug. Schouders, bovenrug, onderrug, alle delen van je bovenlig komen aanbod. En ook de heupen nemen we mee. Veel lage rugpijn wordt namelijk veroorzaakt door onze heupen. De piriformis bijvoorbeeld, geeft klachten die lijken op ischias en hernia. Deze oefeningen zijn dus ook goede hernia oefeningen en ischias oefeningen. Zoals al onze lessen is dit een Nederlandse yogales. In dit geval een therapeutische yogales. Het is altijd lekker om yoga te doen, maar zelfs als je Engels goed is, is een yogales Nederlands gesproken soms net wat gemakkelijker te volgen. Je kunt je focussen op de yogahouding zonder steeds naar het scherm te moeten kijken. Vandaar deze online yogales, naast de Engelstalige en Italiaanse youtube yoga lessen die we op onze andere kanalen aanbieden. We geven al meer dan 10 jaar yogales. Al onze Vinyasa flow yoga lessen zijn zo opgebouwd dat ze veilig zijn om te doen. Geen ingewikkelde transities of gevaarlijke poses. We willen dat je nu yoga doet, maar over 10 jaar nog steeds. Helaas heb ik als massagetherapeut steeds meer klanten met yogablessures. Yoga is gezond, yoga blesseert geen mensen, mensen blesseren mensen. Vandaar ook dat wij voor hele yogalessen kiezen en niet voor 'stukjes'. Om gezond te blijven en de voordelen van een yogales te plukken, moet je simpelweg een hele les doen. Je lichaam heeft tijd nodig om zich voor te bereiden om ingewikkeldere en diepere poses / yoga houdingen. Die tijd nemen we ervoor in onze lessen. Hopelijk gun je jezelf die tijd ook, want alleen dan pluk je alle vruchten die yoga heeft te bieden. Veel plezier. Je vindt ons ook op: 🤍 & op 🤍
Heeft u last van rugpijn en werken oefeningen, massage en behandelingen niet? Bekijk de video met onze rugpijn behandeling! In deze video is een cliënt te zien die het BreinMedicijn behandelprogramma voor chronische pijn heeft afgerond. Voordat ze aan ons behandelprogramma begon heeft ze osteopathie, dry needling, mensendieck en fysiotherapie behandelingen gehad. Tijdens de video is te zien hoe deze cliënt het BreinMedicijn behandelprogramma heeft ervaren en hoe ze na 15 jaar succesvol is behandeld aan haar rugpijn. Na afloop van het BreinMedicijn behandelprogramma kan deze cliënt weer leven zonder pijn in haar onderrug. BreinMedicijn heeft een effectieve behandelmethode voor chronische pijn ontwikkeld die al vele mensen van hun chronische pijn af heeft geholpen. Het BreinMedicijn behandelprogramma is bewezen effectief in het verhelpen van: Onder andere de volgende pijnklachten: - Rugpijn door o.a. Hernia, Ischias, Artrose - Nek en schouderpijn - Migraine en hoofdpijn - Zenuwpijn (vaak uitstralende vanuit de rug naar de nek schouder, armen of benen) - Bilpijn, bekkenpijn, heuppijn en voetpijn - Pijn deels of over het gehele lichaam, fibromyalgie Onder andere de volgende RSI/CANS klachten: - Tabletnek, Ipad arm, Whatsapp vinger - Carpaal tunnelsyndroom - Tennisarm, muisarm, golfersarm - Peesontstekingen en slijmbeursontstekingen - Thoracic outlet syndroom - Hielspoor Wilt u meer weten? Abonneert u zich op ons YouTube kanaal of bekijk meer informatie via onderstaande links: Website: 🤍 Oorzaak en behandeling van rugpijn: 🤍 Facebook: 🤍 Bedankt voor het kijken! En vergeet niet onze video te liken en een reactie achter te laten. Vertel ons of u de video nuttig vond en laat een reactie achter.
Bevalt het oefenen? Doe het oefenprogramma tegen lage rugpijn op 🤍 Of in de app: 🤍 🤍 AudioFysio heeft voor jou een oefenprogramma voor een pijnvrije, gezonde en sterke rug. Deze 3 oefeningen komen direct uit het oefenprogramma. Ze zijn gericht op pijnvermindering. Rol je oefenmatje uit, luister naar Silvie's instructies en oefen mee! Ben je door je rug gegaan? Ook bij spit zijn deze 3 oefeningen effectief.
Yoga tegen rugpijn - Last van je rug? Misschien heb je lang achter je bureau gezeten of lang op je telefoon gekeken. Of het kan natuurlijk ook zo zijn dat je ‘s ochtends wakker wordt met een stijve onderrug. Hoe je ook aan je rugpijn komt, het is een veel voorkomend en pijnlijk fenomeen. Wist je dat acht op de tien mensen een keer last krijgt van rugpijn? Met deze yoga oefeningen hoop ik dat ik jouw pijn een beetje kan verzachten. Met de yoga houdingen warm je jouw rug op, zodat de doorbloeding beter stroomt en maak je het fascia van je onderrug losser. Fascia watteh? Fascia is een bindweefselstructuur die door je hele lichaam zit. Het is een soort web dat door en om al onze organen, zenuwvezels, botten en spieren loopt. Als je fascia googled vind je er nog veel meer over. En mocht je er vragen over hebben, dan kun je die altijd aan mij stellen! Laat je het mij weten als deze yogaoefeningen je geholpen hebben met je rugpijn? En vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal: 🤍 Volg mij via social media: Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Intro nummer: Norman Vladimir 🤍 Hallo! Super leuk dat je op mijn kanaal bent gekomen. Ik ben Milou Turpijn: in mijn dagelijkse leven werk ik als de hoofdredacteur van Women’s Health. Toen ik op mijn 20ste in San Francisco voor het eerst een yogales volgde was ik direct hooked. Ik woonde op dat moment alleen in Amerika en vond het erg spannend om zo ver van huis te zijn. Yoga gaf mij rust en zorgde ervoor dat ik mij thuis kon voelen, ook al was ik zo ver weg van mijn familie en vrienden. Met mijn yoga youtube-kanaal wil ik yoga toegankelijk maken en laten zien dat iedereen (man of vrouw, stijve hark of Betty Spaghetti) baat heeft bij yoga. Dit betekent dat alle video's gratis op Youtube komen en mensen dit waar en wanneer ze willen kunnen volgen. Ik heb zelf een Teacher Training Vinyasa van 300 uur bij De Nieuwe Yogaschool gedaan en 100 uur Functional Yin bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Ik combineer beide stijlen om mensen te helpen lekkerder in hun vel te zitten, dichter bij zichzelf te komen en vooral meer rust te ervaren in hun hoofd. Doe jij met me mee?
Heb je wel eens lage rugpijn, stijve onderrug klachten of dat u uw rug wil kraken? Met deze mobilisatie en rek/stretch oefeningen verminder je de stijfheid en pijn in rug, bekken en bil regio. Verder bevat deze video rug en buikspier versterkende oefeningen, mobilisatie oefeningen en een oefening om de druk van de lage rug te verminderen.
Deze 5 yoga oefeningen zijn heel goed tegen lage rugpijn, zowel als je al rugpijn hebt als ter voorkoming van rugpijn. Veel rugpijn wordt veroorzaakt door twee spieren: de Quadratus Lumborum; een kleine spier in de onderrug en de Gluteus Medius, dat eigenlijk een bilspier (zijkant bil) is. De vijf oefeningen in deze video zijn oefeningen die ik als massagetherapeut altijd voorschrijf aan clienten met rugpijn. Ze werken preventief en zijn tegelijkertijd goed om van rugpijn af te komen. Meer weten over yoga of zin om een yogacursus te volgen? Neem een kijkje op: 🤍dutchsmilingyogi.com Wil je van yoga jouw lifestyle maken, volg dan ook ons Engelstalige kanaal: 🤍
.svg){kind=small}
